キャベツマラソンを安全に楽しむために、レース当日の体調をスタート前にチェックしましょう。
下記事項1~8の中で、1つでも当てはまる項目があれば、レース参加を中止するか、慎重にレースに臨んでください。

1 熱がある、熱感がある
2 疲労感が残っている
3 昨夜の睡眠が十分にとれなかった
4 レース前の食事や水分をきちんと摂れなかった
5 かぜ症状(微熱、頭痛、のどの痛み、せき、鼻水)がある
6 胸や背中の不快感や痛みがある。動悸・息切れがある
7 腹痛、下痢がある。吐き気がある
8 レース運びの見通しが立っていない

※レース中の注意事項
・レース中は水分補給を心がけましょう。
・体調に異常を感じたら、早めにレースをやめる勇気を持ちましょう。
・ラストスパートは急激に心臓に負担がかかる危険な走り方ですので、余裕を持って、フィニッシュしましょう。

(公益財団法人日本陸上競技連盟医事委員会作成資料より)